Unser Webmaster macht es vor !

Hallo meine Name ist Ralf und ich bin 47 Jahre alt.

Als Webmaster dieser Webseite habe ich die vielen positiven Reaktionen auf das E-N-W Abnehmprogramm Live mit erlebt.

Ich wiege zur Zeit 87,4 kg und habe einen Körperfettanteil von
25,4 %.

Ich möchte ohne Qual und ohne mich groß einschränken zu müssen , bis zum Frühjahr 12 bis 16 kg abnehmen.

Schon bei der Einführung und Testphase dieses einfach durchzuführenden Abnehmprogramms haben wir die Körpermaße und ein Essen-Tagebuch einiger Personen auf anderen Webseiten veröffentlicht.

Ich werde für Euch kommentieren was ich täglich esse, sowie einmal in der Woche meine Körpermaße und mein Körpergewicht und ab und zu ein Foto von mir hier veröffentlichen.

Heute werde ich mit 87,4 kg auf der Waage mit dem E-N-W Abnehmgrogramm starten.

Es enthält ein paar klare und einfache Regeln, ansonsten darf ich essen was ich sonst auch immer gerne gegessen habe.

Ich habe einen Essen-Tagebuch ich im groben eintrage was ich gegessen habe und diese Tabelle unten in der ich von Heute ab jeden Samstag eintrage wie viel ich wiege.

Meine Daten damit Ihr verfolgen könnt, ob ich mit diesem Programm meine letzten 7 kg na gut jetzt 6 kg abnehmen kann.

	Start	Woche 1	Woche 2	Woche 3
Gewicht	87,4 kg	86,0 kg	86,4 kg	85,8 kg
Taille	96,0 cm	94,0 cm	93,5 cm	93,2 cm
Bauch	99,0 cm	97,5 cm	97,0 cm	97,0 cm
Brust	102,0 cm	100,0 cm	99,5 cm	99,5 cm
Bein	55,5 cm	54,5 cm	55,0 cm	55,0 cm
Körperfett	25,0 %	24,0 %	23,6 %	23,6 %
	Woche 4	Woche 5	Woche 6	Woche 7
Gewicht	??? kg	??? kg	??? kg	??? kg
Taille	??,? cm	??,? cm	??,? cm	??,? cm
Bauch	??,? cm	??,? cm	??,? cm	??,? cm
Brust	??,? cm	??,? cm	??,? cm	??,? cm
Bein	??,? cm	??,? cm	??,? cm	??,? cm
Körperfett	00 %	00 %	00%	00%

Detaillierte Informationen zum E-N-W Abnehmprogramm findest du HIER >>>>