2. Woche

Meine erste Woche verlief ganz gut , und ich habe mir keine große Mühe gegeben. Allerdings wurde mir auch gesagt, das es am Anfang gerade in den ersten 2 Wochen schneller mir der Gewichtsreduzierung geht

Freitag Woche 2 Gewicht 86,0 kg
Morgens bis 12 Uhr: 3 mittlere Kaffee Latte einen Apfel
Mittags bis 15 Uhr: 1 Portion Ente mit 3,5 Klößen von Pfanni und Rotkohl, dazu 3 Gläser Rotwein.
Nachmittags bis 20 Uhr:
Abends nach 20 Uhr : Nichts mehr ich platze sonst HiHi.
Sport habe ich keinen gemacht und getrunken habe ich 2 Liter Zero.

Samstag Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: 1,5 Brötchen mit Käse 3 Tassen Kaffee Latte
Mittags bis 15 Uhr: Putenkeulen mit Kartoffeln und Rotkohl.
Nachmittags bis 20 Uhr: 1Tafel Kuhfleckenschokolade
Abends nach 20 Uhr : 2 Joghurt natural ( kein light ) mit Zimt , Banane und Rosinen und Nüsse.
Sport habe ich keinen gemacht und getrunken habe ich 2 Liter Zero.

Sonntag Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: 3 Spiegeleier uns 2 Brötchen
Mittags bis 15 Uhr: panierte Hähnchenschnitzel mit Nudeln und Sahnesoße.
Nachmittags bis 20 Uhr: Einen Brownie und 1 Tasse Kaffe Latte
Abends nach 20 Uhr : eine halbe Tafel Milka Kuhflecken Schokolade.
Kein Sport 2 Liter Zero

Montag Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: .1 Apfel 3 Tassen Kaffee Latte
Mittags bis 15 Uhr: Tomatensalat mit etwas Fetakäse und ein leichtes Dressing.
Nachmittags bis 20 Uhr: Ein Hähnchenschnitzel paniert (von gestern)
Abends nach 20 Uhr : Einen Teller Honig Smack mit Milch und Kakao
Kein Sport und 2 Liter Zero

Dienstag Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: 1 Apfel 3 Tassen Kaffee Latte
Mittags bis 15 Uhr: 3 Schüsseln Kartoffelsuppe mit Speck und Würstchen ( Putenfleisch ) und 2 Brötchen
Nachmittags bis 20 Uhr: 2 Vollkorntoast mit Käse.
Abends nach 20 Uhr : nichts
Kein Sport 2 Liter Zero

Mittwoch Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: 1 Apfel 3 Tassen Kaffee Latte
Mittags bis 15 Uhr: 4 Tacos mit Käse gefüllt, Krautsalat und eine tomatensoße.
Nachmittags bis 20 Uhr: Tomatensalat mit Schafskäse und einem Salatdressing
Abends nach 20 Uhr : 2 Brötchen mit Nutella und eine Tüte gummibärchen.
Kein sport 2 Liter Zero

Donnerstag Woche 2
Morgens bis 12 Uhr: 1 Apfel 3 Tassen Kaffee Latte
Mittags bis 15 Uhr: 2 portionen Lasagne
Nachmittags bis 20 Uhr: 1 Schüssel Honigsmacks mit Miclh ( keine Light) und einen Esslöffel Nesquick.
Abends nach 20 Uhr : 3 Scheiben Schwarzbrot mit Butter und gekcohtem Ei und 1 Tüte Akora Lebkuchenherrzem (Vollmilch).
Kein Sport 2 Liter Zero

Meine Körpermaße sowie mein Gewicht zusammengefasst findet ihr hier. 12 bis 16 kg in 4 Monaten ohne Qual abnehmen. Detaillierte informationen zu diesem Abnehmprogramm findet ihr hier: Informationen zum E-N-W Abnehmprogramm Klick hier >>>>