Körperfett Anteil reduzieren

Wen wir uns nun entschieden haben das wir abnehmen wollen , überlegen wir auf welche Art und Weise wir das nun machen wollen.

Der eine entscheidet sich einfach etwas weniger zu naschen , der andere möchte mit Sport abnehmen. Ein anderer fastet auf einer der vielen Möglichkeiten für ein paar Tage.

Die meisten Menschen wollen ihr Ziel, nämlich Gewicht verlieren , mit einer Diät erreichen.
Da gibt es ja eine Reihe an Diäten und immer wieder gibt es neue Varianten.

Dazu kommen noch die Abnehmhelfer wie Tees, irgend welche Pillen zum abnehmen, Gels , vibrierende Massagegürtel und was weiß ich noch alles.

Aber was wollen wir eigentlich wirklich. Wollen wir Gewicht verlieren ?

Die Antwort ist NEIN

Jetzt werdet Ihr erschrocken sein . Aber wir wollen unsere Fettpolster, unseren Rettungsring weg haben. Also unser Körperfett reduzieren.

Wie reduzieren wir aber effektiv nur unser Körperfett ? Mit einer gewöhnlichen Diät ?

Die Antwort ist wieder NEIN.

Leider haben Diäten den Nachteil das nicht nur der Körperfettanteil , sondern leider auch Muskelmasse mit abgebaut wird.
Egal wie viel Sport Ihr macht lässt sich das bei einer gewöhnlichen Diät einfach nicht verhindern.

Bei meinem Essen nach Waage Abnehmprogramm wird nur Körperfett verbrannt .
Das dauert etwas länger und man kann keine 10 kg in einem Monat abnehmen, aber dafür nimmt man nur der Körperfettanteil reduziert und am Ende hält man viel einfacher sein Gewicht , bei diesem Abnehmprogramm hat der JoJo Effekt keine Chance.

Genauere Informationen zu meinem Essen nach Waage Abnehmprogramm. findest Du HIER

Was ist der Körperfettanteil ?

Der Körperfettanteil ist der Teil unsere Körpergewichts der nur aus Fettzellen besteht.

Woher weiß ich wie hoch mein Körperfettanteil ist ?

Mann kann seinen Körperfettanteil messen . Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten

Wie man seinen Körperfett ermitteln kann findest Du hier: Körperfettanteil messen

Körperfettanteil reduzieren